Benefícios do chocolate para a saúde?

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Sempre ouvimos falar que o chocolate, é um alimento que engorda e causa espinhas. ☹
Mas isso não é verdade! Os chocolates que fazem mal possuem gordura hidrogenada, gorduras saturadas como óleo de soja ou palma. Os feitos apenas com a manteiga de cacau e sem açúcar, com teores acima de 70% de cacau puro, fazem bem à saúde!
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Neste dia internacional do Chocolate, apontaremos alguns dos inúmeros benefícios, quando consumido de forma moderada.
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Faz bem ao coração: Ele promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, assim ele promove um fluxo adequado de sangue;
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Causa sensação de bem estar: O chocolate encontra respaldo na ação da endorfina e da dopamina, relacionadas ao relaxamento;
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Aumenta o colesterol bom HDL e diminuir o colesterol ruim: além de evitar a formação de placas de aterosclerose devido ao seu efeito antioxidante e cardioprotetor;
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Protege a pele do sol: Graças aos seus compostos bioativos como os flavonóides, que protegem a pele contra os danos da radiação UV.
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Viu? Comer chocolate faz sim muito bem a saúde, esses são apenas alguns dos pontos positivos. Lembramos que todo alimento em excesso é prejudicial à saúde, por isso é importante manter o equilíbrio alimentar.

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