Castanhas tem um efeito poderoso sobre o seu humor

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Quem nunca quis comer alguns doces para tratar o mau humor?
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Essa geralmente é a primeira opção que vem em nossa mente quando nos sentimos tristes ou estressados.
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Felizmente essa não é a única opção de alimento que nos ajuda a curar essas sensações ruins, é possível estimular a mudança de comportamento com alimentos nutritivos e deliciosos.
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Pequenas doses diárias de oleaginosas, que são alimentos ricos em selênio, um poderoso agente antioxidante, que estima a produção de serotonina, o hormônio responsável pela sensação de satisfação e felicidade.
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As castanhas são práticas, saborosas e colaboram para a melhoria dos sintomas da depressão, auxiliando na redução do estresse, e deixando todos muito mais felizes!

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