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Como consumir a castanha de Baru

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A castanha de Baru torrada pode ser consumida como um lanchinho saudável entre as refeições ou até mesmo adicionada no preparo de receitas e doces, como rapadura, paçoca e pé de moleque.

A castanha de baru, por ser rica em fibras, proteínas e gorduras boas, geram saciedade por um longo prazo!
Além disso, por ser rica em vitaminas e minerais, também são ótimas para o raciocínio e disposição, ajudando nos estudos ou atividades físicas!
‼ Mas vale lembrar que para aproveitar todos os seus benefícios o ideal é aliar o consumo da castanha de Baru torrada à uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

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