Crie hábitos saudáveis e não restrições!

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Ter uma vida saudável vai muito além do que viver em restrição, a vida saudável é constituída de escolhas conscientes!
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Dietas muito restritivas contribuem com o efeito sanfona e com a ansiedade, não deixe de comer o que você gosta, apenas reorganize as quantidades!
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Cuide do seu corpo e da sua mente, comendo o que gosta, mas ingerindo os nutrientes que você precisa para manter uma alimentação saudável e ter assim ter mais vitalidade.

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