Hidrate-se todos os dias!

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A água compõe 70% do organismo humano e participa de praticamente todas as funções do nosso metabolismo.
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Seu consumo é essencial a todos os tecidos corporais e é fundamental no transporte e diluição de diversas substâncias, além de macro e micronutrientes.
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O consumo regular de água durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e pode, inclusive, melhorar a qualidade da pele.
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A quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório, existe um cálculo relacionado a nosso peso corporal , mas no geral varia de 02 a 03 litros ao dia.

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